Oppsss…DeQdEq terlebih berat

 

Kepada yang sudi singgah blog DeQdEq mesti sudah mengetahui keadaan dan episod baru dalam kehidupan DeQdEq kan…DeQdEq telah mula mengambil pakej menurunkan berat badan dari Herbalife.

Bila dah mengambil herbalife ni, diri DeQdEq kena lebih disiplin dan komited dengan impian DeQdEq ni….

Jadi, DeQDdEq blogwalking untuk mencari teman-teman yang dah berjaya dengan Herbalife ni…sekali DeQdEq terjumpa satu laman web ni yang sangat menarik…yang mana kita boleh masukkan diari makanan kita, mengira BMI,BMR dan banyak lagi….

 

Lama web tersebut ialah http://www.myfitnesspal.com/

 

Jadi, langkah pertama DeQdEq, DeQdEq cuba mengira BMI DeQdEq….jangan terkejut semua dengan berat DeQdEq ni…memang sangat berat ye..dan kenaikan berat badan ni hanya mengambil masa setahun lebih sahaja untuk ke tahap sekarang.

 

 

Haaa…..tengok tu….DeQdEq terlebih berat okey…OVERWEIGHT…..jadi berat badan yang sesuai dengan ketinggian DeQdEq ialah antara 45.6 – 61.6 kg. Seingat DeQdEq, berat DeQdEq yang terakhir sebelum mula naik ialah 55kg.

 

 

 Jadi, sekarang ni DeQdEq ingin meletakan target untuk kembali mencapai berat 55kg tu….

 

Bila mula promosikan takaful pada client DeQdEq dan selalu ceritakan pasal penyakit kritikal, DeQdEq mula risaukan diri sendiri juga…yelah, kebanyakan penyakit bermula dengan pemakanan kita….jadi sebab tu la juga DeQdEq mengambil keputusan ini untuk mengambil herbalife sebagai pengganti makanan dan membekalkan nutrien yang sepatutnya untuk badan DeQdEq.

 

Sejak mula bekerja, DeQdEq memang makan tak menentu dan ikut suka nak makan apa je…pendek kata DeQdEq tak menjaga pemakanan DeQdEq…sebab tu la berat boleh menjadi 71kg.

Jadi, semoga kita semua lebih mengambil berat tentang pemakanan kita….

 

 

Diari Diet: Hari 1

 

Kepada yang singgah blog DeQdEq pada hari semalam dan hari ini, pasti mengetahui episod baru dalam hidup DeQdEq untuk mengejar impian demi mendapatkan kembali berat badan ideal dan hidup yang lebih sihat.

Hari pertama memulakan program ni, agak mencabar juga bagi DeQdEq…sebabnya, macam yang DeQdEq ceritakan sebelum ni, DeQdEq merasa pening kepala lepas minum teamix.

Jadi, DeQdEq rujuk kepada coach DeQdEq, coach DeQdEq katakan sememangnya dia menunggu DeQDEq mengadu rasa pening atau sakit kepala ni. Sebabnya, bila pening kepala tu, menunjukkan tindak balas pembuangan toksin dari badan kita.

Macam mana dinyahkan toksin tu…melalui air kencing. Mana taknya, hari ni rasanya dah lebih 10 kali DeQdEq ke tandas untuk membuang air kecil…yelah, dah kena minum berliter-liter air, mesti la kena buang kan.

 

Apa DeQdEq makan untuk hari pertama ni? Adakah nasi perlu ditinggalkan terus…oh tidak…sebenarnya, anda jangan salah sangka pelan dan menu bila kita menggunakan produk herbalife ni.

Sebenarnya, kita tetap disuruh mengambil nasi seperti biasa, tapi cuma hanya waktu makan tengah hari sahaja. Jadi, kita perlulah menghargai waktu makan tengah hari tu dengan mengambil ‘portion’ yang sesuai juga lauk yang seimbang.

Nasi hanya 1/4 pinggan, lauk ikan, tauhu, tempe, tofu atau lain-lain juga 1/4 pinggan. Maka yang selebihnya adalah sayur….

 

Untuk sarapan dan makan malam, semestinya perlu mengambil shake. Jadi, kita dapat mengurangkan pengambilan nasi kita…kalau selalu mungkin 2-3 kali sehari, tapi sekarang hanya sekali sehari.

 

 

Air pula adalah elemen penting dalam program diet ini…ini kerana air memainkan peranan yang sangat penting dalam pembuangan toksin dalam badan juga lemak kita.

Sehari kena minum air sebanyak 4 liter atau lebih..di hari pertama ni, DeQdEq berjaya habiskan hanya 3.6 liter air….2 liter pertama atau 1 botol air herbalife yang besar tu, DeQdEq berjaya habiskan pada pukul 4 petang. Manakala bakinya, DeQdEq hanya boleh minum setakat pukul 12 tengah malam…pastu dah tidur….

 

 

Bermulanya hari ini…

 

Hari ini adalah hari baru untuk DeQdEq…baru sebab apa? Kalau orang kawen, memang la mereka akan memulakan kehidupan baru kan…dulu seorang, kini berdua…

DeQdEq ni plak apa yang nak mulakan kehidupan barunya? Kalau nak tau….biar gambar ini cuba menceritakan kepada semua

 

 

 

   

 

Inilah 3 perkara yang akan merubah diri DeQdEq…insyaAllah..perubahan yang macam mana? sama-samalah kita kena tunggu hasilnya nanti kan…DeQdEq pun memang harapkan sangat untuk mendapat berat badan ideal dan lebih sihat…

Setelah lama berfikir dan mencari produk yang sesuai agar dapat membantu DeQdEq mencapai impian DeQdEq ni…Akhirnya inilah yang menjadi pilihan DeQdEq.

Nak tau sapa coach DeQdEq…INILAH COACH DeQdEq.

 

DeQdEq memilih untuk mengambil produk herbalife sebab DeQdEq telah melihat dan berjumpa sendiri dengan kawan-kawan yang mengunakan herbalife ni. Memang ternyata diri mereka lebih sihat dan cantik….

 

 

 

Yang sebelah kanan tu, adalah sarapan DeQdEq mulai hari ini dan hari seterusnya..yang sebelah kiri tu pula 2 liter air + teamix yang perlu DeQdEq habiskan kalau boleh sebelum makan tengah hari….harap sangat berjaya…huhuhu

Rasa teamix tu agak mencabar buat DeQdEq…sebabnya, DeQdEq memang tak minum teh…sebabnya DeQdEq akan sakit kepala nanti. Dah tanya coach pasal ni, tapi coach kata teamix ni penting…

Bila dah minum teamix ni….DeQEq dah mula rasa sakit kepala….macam mana yer…kena rujuk pada coach semula..

 

Maka hari ini bermula episod baru DeQdEq….mulai hari ini juga tiada lagi nasi lemak dan kuih popia kegemaran DeQdEq tu sebagai sarapan….

 

Mari sama-sama kita mulakan hidup yang lebih sihat….